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Silvia Toscano Pediatra - Una forma de aprovechar mejor la riqueza en los alimentos es combinarlos de forma que sus nutrimentos se unan y sean más fáciles de absorber en beneficio de
Laura Torres Nutricionista-Dietista - ✨ABSORCIÓN DEL HIERRO Y VITAMINA C✨ . Buenas tardes, hace un tiempo os hablé de los tipos de hierro que hay (hemo y no hemo) y en que
Nutricionista Marcela Manuzza - El hierro no hem de los alimentos🥬 se aprovecha mejor (se absorbe más) 💪si se combina con ácidos, por ejemplo el ácido ascorbico = vitamina C, que se
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OrientLife Chile - 🌱🌎 7 Alimentos rico en hierro: . 🌱1. L E N T E J A: aportan 6,9 mg de hierro por 100gm. Combínalo con los cereales, como el arroz
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