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Plancha
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Como hacer la plancha correctamente, trabaja tus abdominales sin dañar la  espalda - YouTube
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✨VENTAJAS DE LA POSTURA DE LA PLANCHA✨ - ✨⭐ Fitness Club BabyCenter ✨⭐ -  BabyCenter
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Soy.Fitness - PLANCHA ABDOMINAL 💪🏻😱 - Le llaman plancha, tabla o plank  abdominal; es un ejercicio isométrico que utiliza tu propio peso para  tensar los músculos y mantenerlos en posición estacionaria. Es
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